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科普中国 13小时前

颠覆!感冒期间不能大量喝水?是时候让你知道真相了…

本文专家 : 郭乡平,北京医学教育协会副秘书长,副主任医师

阿嚏!阿嚏!阿嚏!

最近天气寒冷,很多人一不小心就感冒了。

大多数人对于感冒的态度就是:没事过几天就好了;不用吃药,多喝点水就行 ……

那你可就是 " 误会 " 感冒了!

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明明多喝水确实感冒好得快了,为啥感冒时不能多喝水呢?感冒总是好不了,需要警惕哪些问题?一起来看。

普通感冒和流感有什么区别?

咳嗽,喷嚏,鼻塞,流清涕为早期基本 " 标配 " 的鼻咽炎症状,这其实是普通感冒。

而流行性感冒(简称 " 流感 "),虽然都有 " 感冒 " 字眼,症状也很像,都是通过空气中飞沫以及接触污染物品进行传播,却是两种不同的疾病。

普通感冒大多是鼻病毒等病毒所造成感染性疾病,以散发为主,天气骤冷或受凉,淋雨时易发病;而流感则是由流感病毒引起,以冬春季发病率最高,蔓延迅速,流行过程短且反复发作。

普通感冒发病急但全身症状较轻,常出现咽干,喷嚏,鼻塞,流清鼻涕,声音嘶哑,咽喉疼痛等症状,严重者才出现发烧,咳嗽等现象,一般 5-7 天可以痊愈。

而流感的症状较重,以发烧,咳嗽,喉咙,肌肉疼痛等症状为主,面颊潮红,精神较差,体力恢复缓慢。

感冒时多喝水,对不对?

大多数人在感冒期间都会多喝点水,感冒就会快点好,但也有人说感冒期间大量喝水会引起水中毒。

到底哪种说法才是正确的呢?

感冒症状轻微时,无需治疗,注意休息,适当喝水或比平时喝水量增多一些即可;

感冒时发热,出汗多,呼吸急促等代谢加快的表现,就可多喝些水补充水份,这是身体叫渴的表现,多喝水不仅促使汗出和排尿,有利于体温的调节;

当重症感冒或者转为肺炎时,身体会释放出大量的保水性的物质 -- 抗利尿激素,再喝入过多的水,便会引起水分过剩,造成低钠血症,引起疲乏无力,有时也会引起抽搐。

感冒时,还要选择安全有益的喝水方式。不要一次或短时间内连续喝几大杯,然后又好几个小时不喝,选择间断性少量喝水。

感冒如何治疗?

治疗感冒无特效的抗病毒药物,更不能使用针对细菌感染的抗生素。普通感冒者无需全身使用抗病毒药物,流感患者需要及时应用抗流感病毒药物。

普通感冒一般治疗方法是注意休息,适当补充水分,清淡饮食,保持房间空气流通,保持鼻,咽及口腔卫生避免继发细菌感染。建议发热,病情较重或年老体弱患者卧床休息。

由于每个人情况差异大,用药不存在绝对得最好,最快,最有效。医生会针对患者具体情况,采取缓解症状的对症治疗为主:

有鼻塞等症状者,用减充血剂减轻鼻充血,缓解鼻塞,流涕,打喷嚏等症状;

有频繁喷嚏,多量流鼻涕等症状者,选用抗组胺药物治疗;

伴有头痛,发热,全身肌肉酸痛等症状者,酌情用解热镇痛药;

咳嗽者选用镇咳药物;

痰多者用祛痰药物。

感冒总不好,要警惕哪些问题?

绝大多数普通感冒都具有自限性,通常病情较轻,病程短,可自愈,且预后良好。

但少数年老,体弱,基础疾病较多的人群,尤其合并严重,慢性肺部疾病如慢阻肺患者,可因严重并发症导致预后不良。

感冒造成的并发症主要有急性鼻窦炎,急性中耳炎,咽喉壁脓肿,哮喘发作,颈淋巴结炎,下呼吸道感染(气管炎,支气管炎或肺炎),少数患者可并发风湿病,肾小球肾炎和病毒性心肌炎等。

普通感冒患者一旦病情加重,要及时就医,避免病情进一步恶化。

怎样预防感冒?

那么,如何预防感冒呢?

养成良好的生活方式,提高免疫力,如保持心情愉快,不暴饮暴食,营养均衡,不熬夜,适度运动,不吸烟少饮酒等;

天气变化要及时增减衣服;

感冒流行季节,戴口罩,勤洗手;

注射流感疫苗,但要注意的是,流感病毒疫苗对普通感冒无效,对流感有效。

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